(42) 3623-0888 | contato@jornalmaisnegocios.com.br |

Classificados Gratuitos

ou ligue (42) 3623-0888

Chá Verde × Chá Branco: Quais as diferenças?

A diferença entre estes chás está no processamento. Embora os benefícios de saúde do chá verde são conhecidos em todo o mundo, o chá branco sofre quase nenhum processamento, resultando em uma maior quantidade de antioxidantes do que o chá verde – tornando-o uma bebida mais eficiente para combater e evitar doenças. O chá branco também tem menos cafeína que o chá verde. Por outro lado, enquanto o chá branco parece ser mais saudável, o chá verde é geralmente mais barato e mais fácil de encontrar. Ambos os chás são extraídos da Camellia sinensis. As catequinas presentes nos chás obtidos dessa planta são consideradas potentes antioxidantes e antiinflamatórios, pois inibem a ativação do fator NF-kB, que é um ativador da inflamação. Por isso, o consumo regular de chá verde ou branco oferece diversos efeitos protetores ao organismo devido à redução do processo inflamatório de uma maneira geral. O fator antiinflamatório auxilia na prevenção de doenças crônicas como o câncer, diabetes e doenças cardiovasculares, além de poder auxiliar na perda de peso (devido ao seu efeito termogênico comprovado), quando associado a outras mudanças na alimentação e hábitos de vida.


Os Chás e o Emagrecimento
Apesar de o chá verde e o chá branco possuírem inúmeros benefícios para saúde, o que ganhou a cena nos últimos tempos foram seus efeitos “milagrosos” no quesito emagrecimento. Mas será que os goles amargos de chá verde e chá branco rendem os resultados que você espera? O que faz esses chás contribuírem para o emagrecimento é a combinação da cafeína no chá e grande quantidade de antioxidantes lhe permitirá acelerar o seu metabolismo e perder gordura corporal muito mais rápido.


Como Consumir o Chá
Para ser eficaz, uma quantidade mínima da bebida deve ser ingerida. A recomendação diária é de 3 a 5 xícaras por dia, sendo que o consumo deve ser por no mínimo três meses. A escolha da temperatura da bebida fica a seu critério. Mas que fique bem claro: não adianta contar só com o chá e esperar os quilinhos a mais desaparecerem. É importante também seguir uma dieta pobre em gorduras saturadas, com pouca participação de carboidratos de alto índice glicêmico e alimentos industrializados, e rica em alimentos integrais. Sem esquecer de fracionar as refeições em, pelo menos, cinco porções ao dia.
Nunca beba o chá após as refeições, pois a cafeína compete com outros nutrientes, como ferro e vitamina C, prejudicando a absorção pelo organismo.


Diferenças do Chá Branco e o Chá Verde
Então, se ambos os chás são extraídos da mesma planta, o que faz o chá branco ser mais potente? Simples: o momento da colheita. Suas folhas são retiradas muito jovens, antes de entrarem no processo de oxidação. Nessa fase, quando ainda estão cobertas por uma penugem esbranquiçada (daí o nome chá branco), concentram em uma dose maior as catequinas e polifenóis — substâncias altamente antioxidantes e termogênicas (capazes de acelerar o ritmo do metabolismo). Quer dizer que o chá branco pode emagrecer mais que o verde? Ainda faltam estudos científicos comprovando todo esse poder. Mas os especialistas acreditam que a diferença pode ser considerável.


Benefícios do chá
- Auxilia na digestão;
- É diurético;
- Previne cáries;
- Previne o envelhecimento precoce e doenças degenerativas;
- Previne problemas cardiovasculares;
- Protege a pele dos efeitos nocivos do sol;
- Tem ação termogênica – o que acelera o metabolismo.
Compartilhe:
 Bife à Parmediana

Bife à Parmediana

.... ler mais...

É possível andar sem a documentação do veículo CRLV e não ser notificado/multado

É possível andar sem a documentação do veículo CRLV e não ser notificado/multado

A Lei 13281/16 trouxe várias inovações e atualizações com a era da informatizaç.... ler mais...

Colisão entre dois carros deixa dois feridos no Bonsucesso

Colisão entre dois carros deixa dois feridos no Bonsucesso

Motoristas foram encaminhadas para a UPA do Batel.... ler mais...

Horóscopo do Dia

Horóscopo do Dia

.... ler mais...

© Jornal Mais Negócios e Empregos - Todos os direitos reservados - Website Desenvolvido por: FUEL e RoxWeb